Two girls sitting by a swimming pool
What's down there? Was gibt es hier zu entdecken?
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Leistung Service

Einzelunterricht/-training

1-on-1 lesson/training


→ Schwimmeinheiten in Wien und Wien Umgebung

→ strukturierter, altersgerechter Einzelunterricht für Kinder ab dem 6. Lebensjahr, Jugendliche und Erwachsene

→ alle Niveaus: vom Anfänger bis zum Wettkampfschwimmer

→ gemeinsames Festlegen und Erreichen von Zielen

→ Videoanalyse deiner Schwimmtechnik

→ Unterrichtssprache: Deutsch oder Englisch

→ swimming sessions in Vienna and Vienna periphery

→ structured, age appropriate 1-on-1 lesson for children starting from six years old, adolescents and adults

→ all levels: from beginner to competitive swimmer

→ defining and reaching goals together

→ video analysis of your swimming technique

→ lesson language: English or German

A girl swimming the back crawl
Back crawl Rückenkraul

Konzept

Concept


1. Anfängerschwimmen Beginner's swimming

Wassergewöhnung
Kennenlernen des Mediums Wasser und schaffen eines positiven Zugang durch spielerische Inhalte. Vorwiegend Wassersicherheitsübungen: Tauchen, Schweben in der Rücken- und Bauchlage, Drehung von der Bauch- in die Rückenlage, Aufstehen von der Schwebeposition in Bauch- und Rückenlage, Sprung ins Wasser

Wasserbewältigung
Erste Grundtechnik zur Fortbewegung im Wasser: Kraulbeinschlag in der Rücken- als auch in der Bauchlage
Familiarisation on water
Getting to know water and creating positive associations through gamified learning. Mainly water safety exercises: diving, floating on the back and on the front, turning from the front to the back, standing up from the floating position on the front and on the back, jump into the water

Basic movement
First basic techniques of swimming: flutter kicks on the back as well as on the front

2. Erste Schwimmtechnik First swimming stroke

Als Anschluss zum Anfängerschwimmen wird die Kraularmbewegung erlernt. Darauffolgend wird die Längsachsenrotation (LAR) für die Kraultechnik beigebracht und erste Impulse für die Sensibilisierung des Wassergefühls gesetzt (Sculling). Nach dem Erlernen der LAR wandert der Fokus zur Undulation als Vorbereitung zum Brust- und Schmetterlingschwimmen. Once the swimmer is water safe, further lessons will focus on learning the crawl arm movement and the longitudinal body rotation (LBR). Furthermore, the swimmer will get familiarised with sculling to develop a feel for the water. The final part of the "First swimming stroke" step is the undulation body movement, which is the basic movement for the butterfly and breaststroke styles.

3. Undulationsschwimmen Undulation technique

Die Wellenbewegung, oder auch Undulation genannt, ist neben der Längsachsenrotation die zweite wesentliche Grundbewegungsform im Schwimmsport. Sie ist die Basis für das Brust- und das Schmetterlingschwimmen. Als neue Techniken werden der Delphin- und dann der Brustbeinschlag erlernt. Sculling mit den Armen kommt intensiver zum Einsatz. The undulation is the basic movement for the butterfly and breaststroke. In this part, the swimmer will learn the dolphin and the breaststroke kick and subsequently the respective arm movements. Sculling will be intensified.

4. Lagenschwimmen Medley swimming

Das Ziel im Lagenschwimmen ist alle vier Wettkampfstile (Vorwärtskraul, Rückenkraul, Schmetterlingschwimmen und Brustschwimmen) zumindest in der Grobform zu können. Durch den vermehrten Einsatz von Sculling wird der hohe Ellbogen erlernt und nach und nach in die Armzüge der zuvor erlernten Schwimmstile eingebaut. The goal in Medley swimming is to be able to swim the four competitive strokes (front and back crawl, butterfly, and breaststroke) at least in their gross forms. Through sculling, the swimmer will learn the early vertical forearm (EVF), which will be built into the arm movements of the aforementioned strokes.

5. Technikverfeinerung Technique refining

Werden alle vier Wettkampfstile in der Grobform beherrscht, wird in der nächsten Stufe auf Details eingegangen. Der Armzug wird in seine einzelnen Teile untergliedert, es wird auf die richtige Rhythmisierung geachtet. Die Arm-Bein-Koordination wird genauer beobachtet und ebenso der Beinschlag. Once the swimmer is able to swim the competitive strokes in their gross forms, the lessons will focus on details. The arm movements will be looked at closely as well as the proper rhythm. Coordination of arms and legs will be worked on more intensively.
A boy swimming the front crawl
The front crawl stroke Vorwärtskraul
A man swimming the butterfly
The butterfly stroke Schmetterlingschwimmen

Preise für Einzelstunden*

Prices for 1-on-1 lessons*


für 2019, exkl. Ihrem Badeintritt

for 2019, excl. your pool entrance fee

Einzeln Single 10 Einheiten 10 lessons 15 Einheiten 15 lessons
Kinder
(6-17 Jahre)
Children
(age 6-17)
€40 €390 €585
Mai May - August €380 €570
Erwachsene
(18+ Jahre)
adults
(age 18+)
€50 €490 €735
Mai May - August €480 €720
* Eine Einheit dauert leistungsabhängig zwischen 45 und 60min. * A lesson is between 45 and 60mins long, depending on your fitness level.

Alle Preise sind USt-frei gem. §6 (1) Z27 UStG 1994 All prices are VAT-free as of §6 (1) Z27 UStG 1994
A man swimming the breaststroke
The breaststroke Brustschwimmen

Standorte Locations

Beispiele

examples

Floridsdorfer Bad

Franklinstraße 22, 1210 WienVienna
Webseite Website


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Badsperre 2019: 08.07. - 12.08.

pool closure 2019: July 8 - August 12

Stadthallenbad

Hütteldorfer Straße 2H, 1150 WienVienna
Webseite Website


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Badsperre 2019: 27.07. - 24.08.

pool closure 2019: July 27 - August 24

A swimming competition
A swimming competition Ein Schwimmwettkampf

Kontakt Contact

Altersklasse*: Age group*:
* erforderlichrequired
Kids having fun in a swimming pool
Have fun swimming! Viel Spaß beim Schwimmen!

Referenzen References

International Schools Internationale Schulen

Vienna International School
American International School Vienna
Danube International School Vienna

Swimming clubs and schools Schwimmvereine und -schulen

Finswimming Speedfish
swim4fun
SC Nadarajah
RUSH Swimming
Wiener Sport-Club Nachwuchs